Chasser le stress
Apprivoiser ses émotions
Si vous êtes ici c’est peut-être que vous en avez assez de reproduire les mêmes schémas.
Vous voudriez réduire le stress et apaiser vos émotions désagréables plutôt que de les subir.
Etre proactif et acteur de votre vie plutôt qu’en réaction à votre environnement.
Vous ressentez le besoin d’avancer et vous cherchez un moyen de changer ?
Vous êtes au bon endroit, en tant que coach professionnelle et praticienne en EFT et PNL, je vous aiderai à (re) découvrir et utiliser les précieuses capacités dont vous êtes doté(e), pour retrouver de la sérénité et, grâce à elle, la pleine jouissance de votre potentiel.
Pour enfin vivre en harmonie avec vous-même et votre entourage.
Le coaching de vie
Lors de mon accompagnement nous ne chercherons pas à comprendre pourquoi, mais à découvrir comment faire autrement.
Par des questions ciblées, une écoute active, et des outils de PNL, je vous aiderai à dépasser vos peurs, vos croyances et vos doutes.
Nous formerons une équipe pour vous amener à changer votre façon de voir les choses, pour transformer vos émotions et votre comportement, afin de passer d’un cercle vicieux à un cercle vertueux.
Notre collaboration vous amènera à concrétiser des projets, atteindre les objectifs que vous vous serez fixé, améliorer votre relation à vous-même et au monde.
Nous avons tous en nous les réponses que nous cherchons, cependant nous ne cherchons pas toujours au bon endroit.
Vous avez la volonté d’avancer ?
Je vous accompagne pour vous poser les bonnes questions et trouver les bonnes réponses, écouter votre corps et vos émotions, dépasser vos blocages et changer vos automatismes pour aller vers ce qui vous anime profondément.
L'EFT retrouver un équilibre émotionnel
Par cette approche simple et accessible, vous apprendrez à ressentir dans votre corps, écouter et accueillir les émotions qui vous submergent, puis à en réduire l’intensité.
Il peut être question de vos émotions (peur, tristesse, colère, dégoût), de vos croyances limitantes (« je suis nul(le) », « je n’y arriverai pas », « je ne le mérite pas »), de vos douleurs physiques et psychologiques, traumas, anxiété, sentiment de rejet…
Vous prendrez le recul nécessaire pour gérer le stress et apaiser le mental.
Cette technique s’adresse aux enfants dès 3 ans, aux adolescents comme aux adultes.
Coaching avec la nature
Nous sommes la nature, se reconnecter à elle c’est se reconnecter à soi.
Le principe de l’accompagnement outdoor issu de la méthode Metanature® est, dans le cadre d’un coaching avec un objectif défini, de passer par la nature et ses métaphores pour s’exprimer plus facilement sur la situation présente, et celle désirée, faciliter les prises de conscience et l’expression des émotions afin de trouver des solutions.
La connexion avec la nature présente de multiples bienfaits comme par exemple apaiser le mental, réduire le stress, faciliter la communication, prendre du recul, favoriser la concentration et stimuler la créativité.
Ce type d’accompagnement s’adresse aux particuliers comme aux entreprises.
Coaching en entreprise
Ramener l’humain au cœur de l’entreprise.
La performance des entreprises et l’engagement des salariés sont directement liés au bien-être émotionnel.
Par une approche individuelle et collective, dans les locaux et/ou « outdoor« , j’accompagne les entreprises et leurs collaborateurs, pour consolider une posture managériale, développer la cohésion d’équipe, optimiser les potentiels individuels et collectifs, mieux communiquer, faciliter la gestion d’un projet, franchir les obstacles avec plus de sérénité.
Mon intervention sur mesure est axée sur l’humain, les ressentis, la connaissance de soi et des autres, comment construire ensemble en tenant compte des besoins et potentiels de chacun.
Prévention de l'épuisement professionnel
Stress et épuisement chronique, perte d’estime de soi, détachement, cynisme, douleurs, difficulté de concentration, surcharge émotionnelle, perte de sens…sont autant de signes qui peuvent vous alerter.
Ce mal-être mental, physique et émotionnel est consécutif à un stress chronique au travail, dû à divers facteurs, cependant il a aussi un retentissement sur la vie personnelle et sociale.
Cet épuisement touche également les parents qui n’arrivent plus à jongler entre leur vie pro et perso, et se sentent submergés par de multiples responsabilités.
Une longue période de surmenage, et souvent de déni peut entrainer le basculement vers un burnout.
En effet c’est un processus insidieux et progressif qui s’installe sans que nous en prenions toujours conscience.
Il est crucial de détecter les symptômes le plus tôt possible pour adopter un comportement qui vous préserve.
Mon accompagnement complète un suivi médical, il ne s’y substitue pas.
Si vous souhaitez avoir un indicateur de votre niveau d’épuisement professionnel vous pouvez faire le test MBI.
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